by 
Η συναισθηματική μας διάθεση συνδέεται άμεσα με την νευροχημεία του εγκεφάλου . Στο πλαίσιο αυτό ,απαντάται η λειτουργία των νευροδιαβιβαστών, οι οποίοι είναι χημικές ενώσεις που μεταφέρουν μηνύματα μεταξύ των νευρικών κυττάρων (νευρώνων). Οι κύριοι λοιπόν νευροδιαβιβαστές ,που ελέγχουν την ψυχική διάθεση ή αλλιώς <<ορμόνες της χαράς>> ελευθερώνονται στον οργανισμό όταν βιώνουμε θετικά συναισθήματα όπως χαρά ,ασφάλεια και θετική διάθεση ευρύτερα. Οι ορμόνες αυτές είναι :
- ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ
Η ορμόνη αυτή καθορίζει την ψυχική διάθεση ,τα επίπεδα ενέργειας, τις κινήσεις και την όρεξη. Για τον λόγο αυτό απαντάται σημαντικά σε φάρμακα που αποσκοπούν στην βελτίωση της ψυχικής υγείας όπως τα αντικαταθληπτικά. Βασικές πηγές σεροτονίνης είναι οι τροφές πλούσιες σε τρυπτοφάνη όπως τα αυγά και οι ξηροί καρποί.
- ΝΤΟΠΑΜΙΝΗ
Η ντοπαμίνη ενεργοποιεί το σύστημα επιβράβευσης στον εγκέφαλο. Συνδέεται άμεσα με την καθημερινή συναισθηματική κατάσταση ,τον τρόπο κίνησης και τροφής .Σε στιγμές ευχαρίστησης ή ικανοποίησης, ενισχύονται τα επίπεδα της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο. Όταν αυτά μειωθούν επέρχεται το συναίσθημα της έλλειψης κινήτρου και της αδράνειας .Η ντοπαμίνη συνδέεται άμεσα με τα κίνητρα και ρυθμίζει την μάθηση. Κάθε φορά που επιτυγχάνουμε κάτι απελευθερώνεται η ορμόνη αυτή
- ΩΚΥΤΟΚΙΝΗ
Η ωκυτοκίνη ή “ορμόνη της αγάπης” διαδραματίζει ρόλο στο συναισθηματικό δέσιμο, την αγάπη και τη σεξουαλική ευχαρίστηση. Οι επιδράσεις της παραγωγής της ωκυτοκίνης είναι οι αντίθετες από αυτές της κορτιζόλης. Νιώθουμε πιο νηφάλιοι, ευτυχείς και ασφαλείς. Η ωκυτοκίνη ενδυναμώνει τις κοινωνικές σχέσεις ενώ βοηθά στην καταπολέμηση του στρες .
- ΕΝΔΟΡΦΙΝΕΣ
Οι ενδορφίνες συνδέονται με συναισθήματα ευχαρίστησης, και ανακούφισης του πόνου. Δημιουργούν μια αίσθηση ευεξίας και συναισθήματα ευτυχίας. Όταν βρίσκονται σε χαμηλά επίπεδα προκαλούν συναισθηματικό και σωματικό πόνο, παράτολμες συμπεριφορές και υψηλό κίνδυνο εθισμού. Οι ενδορφίνες δρουν ως φυσικά οπιοειδή και συμβάλλουν στην ανακούφιση του πόνου.
