Νικος Φωτεινάκης

https://www.compoundchem.com/wp-content/uploads/2014/11/The-Chemistry-of-Matches.png

Καλημέρα Παναγιώτη. Σε ευχαριστούμε για την ανάρτηση, που μας ανοίγει την όρεξη για τα Χριστούγεννα. Κοίτα να δεις τι συνειρμό μου έφερε η τελευταία φωτογραφία σου. Τα αυτοκινητάκια της Matchbox που παίζαμε μικροί

https://i.ibb.co/hXhPnsp/Matchboxes-672143d3255e9.png

Τελικά αυτοί και αυτές οι ΠΙ Εψιλον Τέσσερα (όπως έλεγε και ο Ανδρέας Κασσέτας) , έχουν περισσότερο πολιτισμικό φορτίο, από πολλούς άλλους.

Γεια σου Παναγιώτη.
Κάθε ανάρτησή σου, πέρα από το ενδιαφέρον του καθαρά χημικού περιεχομένου της περιέχει και   μια δόση γενικότερου ελκυστικού,  ποιοτικού,  πολιτισμικού κλίματος. Πιστεύω ότι αυτό είναι ένα στοιχείο που όλοι πρέπει να επιδιώκουμε στη δουλειά μας  και γιατί κινεί λίγο παραπάνω το ενδιαφέρον των παιδιών αλλά και γιατί δείχνει, σε όποιον βαθμό,   την σχέση επιστήμης τέχνης που εκτός από εμάς δεν ξέρω ποιος άλλος  θεσμός τους το προσφέρει.
Να είσαι καλά.

Αποστολη καλησπέρα και σ΄ ευχαριστω για τον χρονο σου – πολύ ομορφα τα σπιρτο-matchbox! Να ψαξουμε να βρουμε τωρα και εξωγηινους τερατομαχους;

Καλησπερα αγαπητε Βασίλη και Άρη – ειναι μεγάλη μου χαρά και τιμή που βρήκατε χρόνο να ρίξτε μια ματιά στο άρθρο – όλοι είμαστε δημιουργικοί από την δική του οπτική γωνία ο καθένας, οι ΠΕ04 (και φυσικα οι αλλοι κλαδοι) μπορουμε να ειμαστε πολυ εκφραστικοι ειναι αληθεια, σε πολλες περιπτωσεις οπως ειπε και ο Αρης ειναι σημαντικο να κινουμε το ενδιαφερον των παιδιων (ανεξαρτητα αν θα υπαρχει παντα ανταποκριση ή οχι). Αρη ειναι πολυ σημαντικη και ομορφη η διασυνδεση επιστημης και τεχνης, συμφωνω απολυτα! Σας ευχαριστω πολυ και παλι !

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣΆσκηση 1
1)   Ποιο στοιχείο είναι πιο ηλεκτραρνητικό, ο P ή το S; S
2)   Ποιο στοιχείο έχει την μεγαλύτερη τιμή δραστικού πυρηνικού φορτίου, ο P ή το S; S
3)   Ποιο στοιχείο είναι πιο ηλεκτραρνητικό, ο P ή το Cl; Cl
4)   Ποιο στοιχείο έχει την μεγαλύτερη ενέργεια πρώτου ιοντισμού, το P ή το O; O
5)   Ποιο στοιχείο έχει την μεγαλύτερη ατομική ακτίνα, το P ή το O; P
6)   Υπολογίστε τον Α.Ο. του S στην ένωση P4S3. -2
7)   Υπολογίστε τον μέσο όρο του Α.Ο. του P στην ένωση P4S3. +1,5
8)   Υπολογίστε την μεταβολή του Α.Ο. κάθε ατόμου S. +6
9)   Υπολογίστε την μεταβολή του Α.Ο. κάθε ατόμου Cl. -6
10) Υπολογίστε την μεταβολή του Α.Ο. (M.O.) κάθε ατόμου P. +3,5
11) Με βάση τη χημική εξίσωση 1, ποια στοιχεία παθαίνουν οξείδωση; S,P
12) Με βάση τη χημική εξίσωση 1, ποιο στοιχείο παθαίνει αναγωγή; Cl
13) Διορθώστε τους στοιχειομετρικούς συντελεστές της χημικής εξίσωσης 1.
3P4S3 + 16KClO3 à 6P2O5 + 16KCl + 9SO2

14) Ποια είναι η συνολική μεταβολή (σε απόλυτη τιμή) του αριθμού οξείδωσης του οξειδωτικού σώματος;
96
15) Ποιo είναι το οξειδωτικό και ποιο το αναγωγικό σώμα της χημικής εξίσωσης 1;
Οξειδωτικό à KClO3 , αναγωγικό à P4S3.
16) Εάν αναμείξουμε 7 g P4S3 με 19,6 g KClO3, πόσα mol SO2 παράγονται;
7g P4S3 (σε περίσσεια) με 19,6g KClO3 (0,16 mol) à SO2 à 0,09 mol.
Άσκηση 2
1)   Σ
2)   Λ
3)   Λ

Άσκηση 3
Διορθώστε τις ακόλουθες χημικές εξισώσεις, που αφορούν τη χημεία των σπίρτων:
Ποιες αντιδράσεις είναι οξειδοαναγωγικές;
1 εως 5
8 εως 12
1)  S + O₂ → SO₂
2)  P4+ 6S→ 2P2S3
3)  2KClO3→2KCl+3O2
4)  4P +5O2→2P2O5
5)  CxHy+(4x+y)/4O2→ xCO2+(y/2)H2O
6)  P2O5+3H2O→2H3PO4
7)  SO2+H2O→H2SO3
8)  2MgSO4 + C → 2 MgO + 2SO2 + CO2
9)  10KMnO4 + 6 P →  10MnO2 + 5 K2O + 3 P2O5
10)              2KNO3+3C→K2O+3CO2+N2
11)              4Fe+3O2→2Fe2O3
12)              2BaO2→2BaO+O2
                                               
Άσκηση 4
0,3 mol O2 à 6,72 L

Άσκηση 5
750 J

Παναγιώτη δεν θεωρείς ότι το διαγώνισμα, αν και ενδιαφέρον, είναι σχετικά απλό για το επίπεδο των μαθητών στην Α΄ Λυκείου; Γενικά έχω δεχτεί κριτική για το επίπεδο δυσκολίας των διαγωνισμάτων μου, αλλά πάλι θεωρώ ότι θα έπρεπε να είναι λίγο πιο σύνθετο για να συμβαδίζει και με την φιλοσοφία της τράπεζας θεμάτων.

Παραδείγματος χάριν, στο θέμα Β αντί να ζητάς 3 παράγοντες που επηρεάζουν την διαλυτότητα θα μπορούσες να δώσεις ένα διάγραμμα διαλυτότητας μιας ουσίας και από αυτό οι μαθητές να αξιολογηθούν.

Επίσης θα μπορούσες στο τελευταίο θέμα, που πρέπει να είναι και το πιο δύσκολο, θα μπορούσε να είναι μια άσκηση σαν και αυτή:

Το στοιχείο Χ βρίσκεται στην 3η περίοδο του Περιοδικού Πίνακα και στην 1η ομάδα. Το στοιχείο Y βρίσκεται στην 2η περίοδο του Περιοδικού Πίνακα και στην 16η ομάδα.

α) Να υπολογίσετε τους ατομικούς αριθμούς των στοιχείων Χ και Y.
β) Να εξηγήσετε τι δεσμό κάνουν μεταξύ τους τα στοιχεία X και Y και να σχηματίσετε τον ηλεκτρονιακό τύπο κατά Lewis.
γ) Να εξηγήσετε το είδος του δεσμού που θα δημιουργήσει το στοιχείο Y με τα παρακάτω στοιχεία (να σχηματίσετε το δεσμό αυτό)

Έτσι θα εξετάζεται μεγαλύτερο κομμάτι της ύλης και οι καλοί μαθητές θα ξεχωρίσουν.

Η κριτική είναι καλοπροαίρετη φυσικά

Καλησπέρα αγαπητε Χρηστο και σ’ ευχαριστω για τα σχολια σου, που ειναι προφανως ευπροσδεκτα.

Το διαγωνισμα οντως ειναι εσκεμμενα πιο άμεσο για πιο γρηγορη διορθωση απο τον διδασκοντα (χωρις αυτο να ειναι απαραιτητα αυτοσκοπος)
Δεν περιεχει θεματα τραπεζας επειδη υπηρχε πριν απο αυτη και η ύλη ηταν μεχρι και πριν τους χημ. δεσμους.
Ίσως είναι ένα είδος “φιλικού” διαγωνίσματος που λειτουργεί περισσότερο ως μέσο ενίσχυσης, παρά ως δοκιμασία.
Πολλες φορες οι μαθητες ακομα και με αυτα τα θεματα δεν γραφουν οπως περιμενουμε – σε καθε περιπτωση ηθελα ενα πιο αμεσο και ευπεπτο διαγωνισμα
οι ιδεες σου εννοειται ειναι πολυ καλες και σωστες!

Καλή δύναμη! 

Καλημέρα. θα ήθελα να κάνω μια ερώτηση στη χημεία της γ΄ γυμνασίου άρα άσχετη με την ανάρτηση που είναι για χημεία β γυμνασίου. Το σχολικό βιβλίο αναφέρει οτι πρακτικά ένα διάλυμα έχει μεγαλύτερες τιμές από την τιμή ρΗ=0 στους 25 βαθμους κελσίου..Τι εννοεί πρακτικά;Μόνο θεωρητικά έχουμε διάλυμα με τιμή πεχά μηδέν; Δεν είμαι χημικός οπότε θα ήθελα τα φώτα σας.

Καλημέρα , μπορούμε να έχουμε και τιμή 0 για το pH ενός διαλύματος στους 25 βαθμούς Κελσίου , απλά αυτό αναφέρεται σε πυκνό διάλυμα οξέος και τα συνήθη διαλύματα δεν είναι τόσο πυκνά, εξού και η αναφορά του βιβλίου για τιμές pH πραλτικα πάνω από 0

ευχαριστώ Παναγιώτη. Άρα το πρακτικά αναφέρεται στα συνήθη διαλύματα.

Παναγιώτη καλησπέρα!
Είμαι το λιγότερο αδικαιολόγητος…δυστυχώς μόλις τώρα άνοιξα την ανάρτηση και είδα την αφιέρωση…Δεν το περίμενα από συνάδελφο χημικό και το έχασα…(να είναι καλά ο Γιάννης!)!!

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για την τιμητική αφιέρωση και ανταποδίδω την εκτίμηση!

Σχετικά με το διαγώνισμα, να είσαι σίγουρος ότι θα αξιοποιηθεί!

Γεια σου Παναγιώτη και σε ευχαριστούμε για την ποσότητα αλλά κυρίως για τη φρέσκια ματιά του υλικού που ανεβάζεις!

Γεια σου αγαπητε Αποστολη – σ’ευχαριστω για την αποδοχη του υλικου-εβαλα και λινκ με την δικη σου παρουσιαση για τα Nobel Χημείας!

Γεια σου Παναγιώτη.
Ευχαριστούμε για το διαγώνισμα. Θα φανεί χρήσιμο!
Άλλωστε οι ΠΕ04 τα κάνουμε όλα!!

Καλημερα αγαπητε Μιλτο – σ’ευχαριστω για τον χρονο σου, μακαρι να υπαρξει εφαρμογη – καλο ΣΚ!

A –> 2-προπανολη
ΔΗc  = -1400 kJ
B —> CH3CH2OCH3

Καλημέρα Παναγιώτη.Πολυ ωραία και ενδιαφέροντα τα επαναληπτικά ζητηματα.Ισως κάτι δεν έχω καταλάβει καλά, αλλά η ενθαλπία καύσης της Α μου βγαίνει -1575Kj με συντελεστή στο οξυγόνο 9/2.

Έχω κάνει λάθος.Θεωρησα ότι τα μολ του οξυγόνου ότι είναι 2 και όχι 2,25

Καλησπέρα αγαπητέ Θύμιο, σ΄ ευχαριστω για την ενασχοληση σου, εννοειται θα μπορουσε να μου εχει ξεφυγει κατι, ότι αλλο δεις μου λες, καλο απογευμα!

1. Α–> Αιθένιο, Β–> Διμεθυλοπρπάνιο
2. Πεντάνιο
3. ΔΗf B(g) = -150 kJ/mol

Ωραίο φυλλο εργασιας Παναγιώτη. Θα ήθελα την γνώμη σου για την δυσκολια-ευκολια με την οποία οι μαθητές της β αντιμετωπίζουν τέτοια θέματα. Αμαθος πέρυσι μετά από 12 χρόνια που διδαξα χημεία β γυμνασιου μετά το πέρας των περιεκτικοτήτων διαπίστωσα την τεράστια δυσκολία των παιδιών ακόμα και στην επίλυση στοιχειωδών ασκήσεων. Φυσικά η ευθύνη ήταν δική μου, αλλά θα ήθελα να ξέρω την δική σου εμπειρία.

Καλησπερα αγαπητε Γρηγόρη κι ευχαριστω για τον χρονο σου – οι μθαητες κατα κανονα δεν εχουν ανεση μαλλον ακομα και σε απλες μαθηματικες πράξεις / αναλογιες και μαλλον δυσκολευονται αρκετα στο να λυσουν (δυστυχως) ακομα και απλες ασκσησεις – οχι ολοι φυσικα , αλλα μαλλον αυτος ειναι ο κανονας

Ευχαριστώ Παναγιώτη για την απόκριση. Δυστυχώς αυτός είναι ο κανόνας…
Στην ατελείωτη λίστα της κόρης μου τον Σεπτέμβρη για την Τρίτη δημοτικου ( μόνο δάσκαλο δεν μας ζήτησαν να αγοράσουμε, δημόσια δωρεάν παιδεία σου λέει…) υπήρχε και αγορά υπολογιστή τσέπης. Το παιδί δεν ξέρει ούτε πολλαπλασιασμο ούτε διαρεση εννοείται. Σε ερώτηση μου στην δασκάλα της μου είπε ότι προβλέπεται στο αναλυτικό, να μαθουν τα παιδια τον χειρισμο τους! Δεν ξερω, κάτι δεν κάνουμε καλά.

Για κάποιο λόγο δεν ανοίγει ο σύνδεσμος στο κυρίως κείμενο, οπότε δείτε τον από εδώ:

https://quizizz.com/embed/quiz/66f966d1c8f7654545740df6

Παναγιώτη, να φανταστώ οι εικόνες είναι φτιαγμένες από το Chat Gpt;

Καλησπέρα Χρήστο, έχουν γίνει με το Copilot, νομίζω είναι πιο βολικο για σχεδιασμό

https://quizizz.com/embed/quiz/66eeb9cfa4bfb9a071583193

Ο σύνδεσμος του quizizz.

Γεια σου Παναγιώτη.
Πάρα πολύ πρωτότυπο θέμα-τρόπος για να φτάσεις στα ηλεκτρόνια.
Το να μάθουν τα παιδιά ότι το κόκκινο χρώμα σε ένα πίνακα δεν είναι «κόκκινο» και άντε γεια.
Να μάθουν ότι κατά καιρούς χρησιμοποίησαν οι ζωγράφοι διάφορα φυσικά ή τεχνητά υλικά ως χρώματα και αυτό έγινε αιτία να δημιουργηθούν σχολές ολόκληρες ζωγραφικής.
Θυμάμαι ότι κάποια ήταν δηλητηριώδη και ήθελαν ειδική διαχείριση.
Ένα σχετικό άρθρο (βρίσκονται εύκολα πολλά) για παιδιά που θα ενδιαφερθούν περισσότερο για το θέμα.
https://www.tovima.gr/2017/03/04/science/i-ximeia-sto-kabaleto/

Καλημέρα αγαπητέ Άρη, μεγάλη μου χαρά που βρήκες χρόνο να διαβάσεις την ανάρτηση. Συμφωνώ με όσα λες περι χρωματων και παραπέρα, όσο μπορούμε δείχνουμε στα παιδιά και όποιος θέλει ακολουθεί. Πολύ ενδιαφέρον επίσης και το άρθρο που παραθέτεις – εικάζεται οτι ο Goya είχε υποστει δηλητηρίαση από μόλυβδο από τις χρωστικές που χρησιμοποιούσε, να είσια καλά και καλή σου μέρα !

Καλημέρα Παναγιώτη και Άρη.
Παναγιώτη πρωτότυπος και ενδιαφέρον τρόπος για την μελέτη των ηλεκτρονίων

Άρη πολύ ενδιαφέρουσα και ενημερωτική η αναφορά σου

Καλό μεσημέρι Παναγιώτη και πάντα με όμορφα χρώματα.
Ενδιαφέρουσα η σχετική αντιστοίχηση e με χρώματα ζωγραφικής !
Τώρα τι αναδύθηκε σχετικό που όμως δεν είμαι σε θέση να το αντιστοιχήσω με συγκεκριμένα στοιχεία και δομή e.
Θυμάμαι τη μάννα μου που είχε ταλέντο στα φαντά με αργαλειό και στα πλεξίματα ,ότι όταν ήθελε να δώσει κάποιο χρώμα σε μαλλί ή κομμάτια (ρέλια) υφασμάτων για κουρελούδες ,χρησιμοποιούσε φυτά (;) …
Ψάρεψα τούτο σχετικά
Να είσαι καλά

Καλησπερα σε ολους τους εκλεκτους συνομιλητες.
Γιώργο να είσαι καλά σ’ ευχαριστώ για τον χρόνο σου, Παντελή ως συνήθως πολύ ζεστά και αληθινά τα σχόλιά σου – αυτή η κουβέντα θα ειχε παραπάνω χαρακτήρα με ρακί και σύγκλινο στον αθό!

Γεια σου Παναγιώτη με τους πάντα έξυπνους τρόπους να παρουσιάζεις τις ασκήσεις σου. Αυτό τον καιρό παίζεται στην Ερτ 3 (όαση στο σκουπιδαριό της τηλεόρασης) ένα ενδιαφέρον ντοκιμαντέρ, διαθέσιμο και στο ertflix: ‘Μάχη ενάντια στο πλαστικό’.
Ελπίζω να χαίρεσαι τα μπάνια σου μακριά από τη Σαντορίνη που, όπως διαβάζω, αναστενάζει.

Καλησπέρα αγαπητε Αποστόλη, δεν το ηξερα το ντοκιμαντερ (φαινεται σε πολλα σημεία δυσκολη η μαχη με το πλαστικο), η Σαντορινη full με θετικά και αρνητικα, στελνω χαιρετισμους και εκτιμηση !

ΑΠΑΝΤΗΣΕΙΣΥπολογίστε τις τιμές α,β,γ.
α = 75 %
β = 1000
γ = 210

ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΩΣΤΟΥ / ΛΑΘΟΥΣ1)  Το Ta και W ανήκουν στα στοιχεία του s τομέα. ΛΑΘΟΣ
2)  Το W2+ είναι παραμαγνητικό. ΣΩΣΤΟ
3)  Το W έχει 0 μονήρη ηλεκτρόνια στη θεμελιώδη κατάσταση. ΛΑΘΟΣ
4)  Το Ta έχει 3 μονήρη ηλεκτρόνια στη θεμελιώδη κατάσταση. ΣΩΣΤΟ
5)  Το W έχει μικρότερη ατομική ακτίνα συγκριτικά με το Ta. ΣΩΣΤΟ
6)   Η 1η ενέργεια ιοντισμού του Ta έχει πιο μεγάλη τιμή από την αντίστοιχη του Ba. ΣΩΣΤΟ
7)  Το Ta έχει ατομικό αριθμό ίσο με 75. ΛΑΘΟΣ
8)  Το Ba έχει ατομικό αριθμό ίσο με 56. ΣΩΣΤΟ
9)  Το Ta ανήκει στην 5η περίοδο. ΛΑΘΟΣ
10)Το Ba ανήκει στην 12η ομάδα του Π.Π. ΛΑΘΟΣ
11)Το Ba στη θεμελιώδη κατάσταση του, διαθέτει πιο λίγα ηλεκτρόνια σε υποστιβάδες με l=0 συγκριτικά με το W. ΛΑΘΟΣ
12)Το Τa ανήκει στην 15η ομάδα του Π.Π. ΛΑΘΟΣ
13)Το Ta δεν έχει μονήρη ηλεκτρόνια στη θεμελιώδη κατάσταση. ΛΑΘΟΣ
14)Τα οξείδια του Ba μπορούν να αντιδράσουν με HNO3. ΣΩΣΤΟ
15)Τα οξείδια του Ba μπορούν να αντιδράσουν με τα οξείδια του στοιχείου 55X. ΛΑΘΟΣ
16)Η ατομική ακτίνα του Ba είναι μικρότερη από την αντίστοιχη του Ta. ΛΑΘΟΣ
17)Το W ανήκει στις Λανθανίδες. ΛΑΘΟΣ
18)Το Ba χάνει πιο εύκολα το πρώτο του ηλεκτρόνιο στην αέρια κατάσταση συγκριτικά με το Ta αλλά και το W. ΣΩΣΤΟ
19)Το Ba στη θεμελιώδη κατάσταση του, δεν διαθέτει ηλεκτρόνια σε f υποστιβάδα. ΛΑΘΟΣ
20)Το Ba στη θεμελιώδη κατάστασή του, διαθέτει πιο λίγα ηλεκτρόνια σε υποστιβάδες με ml=0 συγκριτικά με το W. ΣΩΣΤΟ
ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ !!!!

Καλησπέρα Παναγιώτη.Πρωτότυπο ζήτημα.Νομιζω ότι είναι η ζ),με τις απαιτούμενες μετατροπές του όγκου σε λίτρα και της μάζας σε κιλά.

Καλησπέρα Θύμιο, πολύ σωστός και άψογος, όντως είναι η απάντηση ζ.

Καλησπέρα κι από εμένα. Παναγιώτη πολύ ευφάνταστο! Και μια παρατήρηση. Το Mr είναι καθαρός αριθμός, δεν έχει μοναδες. Αυτό που δίνεις 40 g/mol είναι η μολαρική μάζα Μ του NaOH η οποία ισούται αριθμητικά με την Mr (ή για να είμαι πιο τυπικός με την Fr, την σχετική τυπική μάζα, αφού το NaOH είναι ιοντική ένωση.

Γεια σου Θοδωρή φίλε , χαίρομαι που τα ξαναλέμε , όντως είναι μονάδες μολαρικης μάζας – εδώ είναι δοσμένες έτσι για να βγαίνει η διαστατικη ανάλυση των μεγεθών συνολικά

Καλησπέρα Θοδωρή.Μπορει να κάνω λάθος αλλά και τα γραμμάρια ανά μολ είναι αριθμός χωρίς μονάδες(καθαρός)

Αφού το μολ είναι μονάδα μέτρησης μαζας

Γεια σας Θύμιο και Παναγιώτη. Θύμιο το mole είναι μονάδα ποσότητας ουσίας, όχι μάζας. Μοναδα μάζας είναι το kg, το g κ.τ.λ. Δεν καταλαβαίνω τι εννοείς ότι το g / mol είναι αριθμός χωρίς μονάδες. Το g /mol είναι το ίδιο μονάδα μέτρησης!

Καλησπέρα Θοδωρή.Ενα πηλίκο ομοειδών μεγεθών είναι αδιαστατο.Το Mr είναι.Αλλα Mr=m/n ποια είναι η μονάδα του n;

Θύμιο καλησπέρα.
Το Mr είναι σχετική μοριακή μάζα δηλαδή μάζα μορίου προς το 1/12 κτλ άρα καθαρός αριθμός. Το Μ που είναι η γραμμοριακή μάζα είναι στο SI kg/mol και προφανώς σε άλλο μετρικό σύστημα μονάδες μάζας /mol.

Γεια σου Βασίλη. Θύμιο o σωστός τύπος είναι n=m/M, όπου το M είναι η μολαρική μάζα σε g/mol, η μάζα m σε g και το n σε mol. Καταχρηστικά (και λανθασμένα) γράφουμε στη θέση της Μ την Mr.
Φυσικά η μάζα μπορεί να εκφραστεί και σε kg και η Μ σε kg/mol, όπως λέει κι ο Βασίλης.

Παναγιώτη συγγνώμη που λόγω της παρατήρησής μου η συζήτηση πήγε σε άλλο θέμα. Το σημαντικό και αυτό στο οποίο πρέπει να εστιάσουμε εδώ είναι η πολύ όμορφη και κυρίως διεπιστημονική άσκησή σου. Καθαρή ΦυσικοΧημεία! Μπράβο

Καλημέρα Βασίλη και Θοδωρή.
Σας ευχαριστώ για τις διευκρινίσεις

Καλημέρα Βασίλη και Θύμιο , Θοδωρή να είσαι καλά ευχαριστώ πολύ για την κουβέντα και τις ιδέες σας ! Θοδωρή έχουμε άπειρο δρόμο μέχρι να προσεγγίσουμε το 1 τοις χιλίοις του Atkins , να είστε όλοι καλά !